Главная / Диеты / Эффективная диета для достаточно быстрого похудения

Эффективная диета для достаточно быстрого похудения


06.10.2015 10:24 293

Эффективная диета для достаточно быстрого похуденияВ интернете сегодня можно обнаружить большое количество советов, которые убеждают нас в том, что сбросить лишний вес можно без особых усилий, просто приняв  какой-то чудодейственный экстракт. Практические же наблюдения полностью опровергают подобную возможность, и говорят, что если есть желание быть стройной и красивой, то обязательно придется приложить большое количество усилий и времени. Например, в тренажерном зале можно планомерно накачать мышцы, убрать живот, «подтянуть» все части тела.

 

А вот что касается диет, наш метод основан на правильном ограничении количество углеводов и белков. Однако это совсем не значит,что кухонная вытяжка от  замолкнет на долгие годы, и нам придется питаться одними не вкусными дарами зерновыми дарами природы, которые уже спустя первый месяц  перестают не просто радовать, но и лезть внутрь.  А ведь диета совсем не означает ,что вам обязательно требуется отказываться от ВСЕГО, что было близко.  Самое главное это выдержать математическую норму в плане калорий, а как мы это будем делать- это уже наше собственное дело.

 

Впрочем, без ограничений все равно не обойтись, а потому от алкоголя, пива, лимонада, сахара, конфет, белого хлеба и макарон нам все же придется отказаться. Первые два дня недели для вас будут «разгрузочно-подготовительными». За это время вам нельзя будет потреблять больше чем один литр молока или кефира, и двух ломтиков обычного черного хлеба. Среда и четверг будут уже более насыщенными белком. На завтрак в эти дни вы можете себе позволить уже кофе, немного сливочного масла с кусочком черного хлеба, а так же пол чайной ложки меда. На обед  принимаем рыбный или мясной бульон или сто грамм говядины. К этим блюдам можно добавить опять таки один ломтик черного хлеба. Полдник полностью состоит из одного стакана молока.


Диета , Похудение



Диеты Admin


«Эффективная диета для достаточно быстрого похудения» - Похожие страницы


Имбирная диета Имбирная диета Кроме употребления суперполезных напитков на основе корня имбиря, можно также попробовать осилить имбирную диету, рассчитанную на 7 дней. Результатом такой диеты будет не только уменьшение массы тела и жиров...
Диета Ангела Диета Ангела Диета Ангела - это витаминно-белковая система питания, которая проста и весьма эффективна для сброса лишнего веса. Продолжительность диеты Ангела - 13 дней. За это время можно сбросить 7-8 кг лишнего веса.  ...
Диета Лесенка Диета Лесенка Диета «Лесенка» является одной из самых простых, легко переносимых и эффективных методик похудения. Само её название говорит о том, что состоит она из нескольких ступеней, каждая из которых ограничивается од...
Диета американские горки Диета американские горки План диеты, известной в России под названием «американские горки» опубликовал в восьмидесятых годах прошлого века американец Мартин Катан - психолог, заинтересовавшийся актуальными вопросами эффективного сни...
Диеты 1110
Диета гейш Диета гейш GHJLUY Кто не хотел бы иметь миниатюрную, точеную фигурку японской статуэтки без малейшего жира? Эта диета привлекает уже одним своим названием, вызывающим стойкие ассоциации с изящными японскими красавицами. Попул...
Диеты 1820
Оригинальные системы: диета по группе крови Диета по группе крови Автором нашумевшего режима питания, базирующегося на индивидуальных антигенных характеристиках эритроцитов, является врач Джеймс д’Адамо, представитель американской школы натуропатов. Пожалуй, ни один способ...
Диета пять ложек Диета пять ложек Популярная диета 5 ложек — одна из интерпретаций идеи дробного питания, также известного под названием грейзинг (поклонники грейзинга (от англ. Grazing – щипать травку, русский аналог - «курочка по зернышку»...
Обзор таблеток для похудения Обзор таблеток для похудения Согласно статистическим данным примерно у каждого  5-6 жителя Земли отмечается избыточная масса тела, или ожирение. Ключевой момент в развитии ожирения – несоответствие между поступлением и расходом калорий....
Упражнения для похудения живота Упражнения для похудения живота ghjkl В наши дни проблема лишнего веса настолько популярна, что говорить о ней, пожалуй, нет никакого смысла. Миллионы женщин и мужчин по всему миру ежедневно борются с лишними сантиметрами, причем не всегда такая...
Упражнения для похудения ног в домашних условиях Упражнения для похудения ног в домашних условиях На сегодняшний день довольно распространенным мнением является то, что только спортзал способен помочь в достижении красивого и привлекательного тела. А поскольку все женщины мечтают иметь стройные и подкача...

Комментарии отсутствуют
Добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям