Главная  / Упражнения для похудения
Упражнения для похудения живота

Упражнения для похудения живота ghjkl

В наши дни проблема лишнего веса настолько популярна, что говорить о ней, пожалуй, нет никакого смысла. Миллионы женщин и мужчин по всему миру ежедневно борются с лишними сантиметрами, причем не всегда такая борьба приносит желаемые результаты. Очень..
02.11.2015 17:03 1880
Простые и эффективные упражнения для ног

Простые и эффективные упражнения для ног

Для того чтобы сделать ноги стройными и подтянутыми, не обязательно покупать дорогой абонемент в фитнес-клуб. Есть целый ряд упражнений для похудения, которые можно выполнять дома. Главным условием успеха самостоятельных тренировок является сильная..
01.11.2015 17:11 681
Приседания

Как правильно делать приседания видео

Приседания squats — великолепное упражнение, которое поможет не только сбросить лишний вес, избавиться от ненужных килограммов, но и укрепит мышцы ног и ягодиц, сделает вас более выносливой, а фигуру - совершенной. Но казалось бы такое простое..
04.10.2015 10:07 7481
Кроссфит тренировка от чемпионки России Ольги Портновой.

Тренировки кроссфит в домашних условиях, видео

Мода на ровный цвет кожи, здоровый образ жизни и красивую, подтянутую фигуру стала невероятно актуальной в последнее время. Все кто хочет похудеть, истязают себя разнообразными диетами, а также работают до седьмого пота в спортивных..
04.10.2015 09:21 1244
Упражнения для похудения ног в домашних условиях

Упражнения для похудения ног в домашних условиях

На сегодняшний день довольно распространенным мнением является то, что только спортзал способен помочь в достижении красивого и привлекательного тела. А поскольку все женщины мечтают иметь стройные и подкачанные ноги, большинство из них сразу же..
02.10.2015 16:16 719
Упражнения с обручем

Упражнения с обручем для похудения живота и формирования талии

Обруч или хула-хуп – спортивный снаряд, который уже давно заслужил славу самого лучшего и самого простого инвентаря для эффективной тренировки мышц корпуса, а, вместе с тем, и создания красивой талии, плоского живота.    Не стоит полагаться только на..
02.10.2015 16:09 1262
Упражнения на тренажерах для девушек

Упражнения на тренажерах для девушек

Силовая тренировка – это важный элемент нагрузки, которую необходимо получать тем, кто худеет.   Решить вопрос с лишним весом только с помощью регулярных занятий в тренажерном зале нельзя, нужно создать дефицит калорий и в еде, но грамотный комплекс..
02.10.2015 14:29 1706
Упражнения для похудения всего тела в домашних условиях без специальных снарядов

Упражнения для похудения всего тела в домашних условиях

Домашние тренировки – отличный вариант для тех, кто хочет держать свое тело в тонусе, но пока не имеет финансовой возможности посещать зал или не успевает на тренировки в спорткомплекс из-за банального дефицита времени.   Тренироваться дома можно,..
02.10.2015 14:25 399
Упражнения на батуте для похудения и мышечного тонуса

Упражнения на батуте для похудения и мышечного тонуса

Батут – отличный спортивный снаряд, занятия на котором не только поднимают настроение, но и эффективно влияют на фигуру. Как известно, десять минут прыжков на батуте по энергозатрате эквивалентны тридцати минутам бега, но тренировки на батуте, в..
02.10.2015 13:52 353